Self Défense VVD

Cours de Self-Défense 

Parce que l’on a parfois besoin de se sentir plus forte , on a besoin d’avoir des bases et des réflexes…L’idée n’est pas de savoir combattre mais de savoir se protéger et réagir si la fuite n’est plus possible.

Le self défense nécessite:

  • une préparation technique avec des gestes précis dans des situations au plus proche du réel
  • une préparation mentale en gérant son stress et sa confiance en soi
  • une préparation physique car il est difficile de repousser un adversaire avec des bras en guimauve =)

Il n’y a pas besoin de faire des haltères, ou de savoir faire un coup de pied sauté latéral pour se défendre, mais déjà de connaitre les points faibles d’un adversaire potentiel.

Que l’on soit en talon, ou en basket, il est mieux de savoir comment agir face à un agresseur. Par contre, il faut reconnaitre qu’il est plus facile de fuir en basket 😉

Si vous êtes intéressée par une séance d’essai gratuite, inscrivez vous via le formulaire ci dessous (cliquez sur le lien).

Formulaire d’inscription ICI pour le stage gratuit samedi 12 Janvier 11h15-12h45

Rendez vous peut-être au samedi 12 janvier en tenue de sport, d’ici là, n’hésitez pas à en parler à vos amies, mère, belle-mères, grand-mères et vos voisines !